L’huile essentielle de menthe poivrée fait partie des huiles essentielles de la sphère hépatique. Elle est également tonifiante et antalgique. Elle fait partie des huiles essentielles indispensables en raison de ses nombreuses autres propriétés.

Nom botanique : Mentha piperita

Origine : France, Angleterre, Bulgarie, Grèce, Espagne, Hongrie

Culture : sauvage

Partie utilisée : parties aériennes

Principales caractéristiques organoleptiques

• Odeur : herbacée, fraîche et mentholée
• Apparence : liquide mobile limpide
• Couleur : incolore à verdâtre pâle

Principaux composants biochimiques

• Menthol : 30,00 à 55,00%
• Menthone : 12,00 à 32,00%
• Cinéol 1,8 (Eucalyptol) : 3,00 à 14,00%
• Isomenthone : 1,00 à 10,00%
• Menthyl acétate : <= 10,00%
• Néomenthol <= 10,00%

Allergènes présents D-Limonène (<= 5,00%), Linalol (<= 0,50%)

Principales propriétés en aromathérapie

• Régulateur et protecteur hépatique :
  – Cholérétique et cholagogue, stimulante du pancréas : augmente la sécrétion de la bile et son excrétion, grâce à ses cétones fluidifiantes, préconisé lors d’insuffisances hépatopancréatiques + + +.
  – Très utile dans toutes les hépatites (mais toujours < 5 % dans une préparation).
  – Nausées, mal des transports,  nausées postopératoires.
  – Nettoyeur, dépuratif sanguin : élimine les radicaux libres, les déchets des thérapeutiques.
  – Réduction des spasmes du gros intestin, et facilite l’introduction du coloscope lors d’une coloscopie.
• Tonique et stimulant cérébral, dynamisant.
• Antalgique +++ (utilisée en traitement topique, dans les douleurs diminuées par le froid, l’huile essentielle excitant les récepteurs du froid et stimulant un refroidissement par une action au niveau des canaux calciques)
  – Maux de tête 
  – Douleurs musculaires.
  – Traitement topique d’appoint antiprurigineux, piqûres d’insectes.
• Anti-infectieuse, bactéricide, virucide, antiamaryle +++ (virus de la fièvre jaune), fongicide, vermicide. Activité bactériostatique démontrée envers Salmonella enteridis et Listeria monocytogenes.
• Hormon-like, favorise les règles
• Active sur le SNA
• Favorise la respiration métabolique cellulaire.
• Dynamise les synergies d’huiles essentielles, s’intègre de 3 à 5 % dans un mélange.
• Rafraîchissante

Propriétés cosmétiques

huile essentielle tonifiante et rafraîchissante à utiliser à maximum 5% dans un soins corporel, ne pas utiliser dans le bain

Propriétés Energétiques

• stimulante, tonifiante, rafraîchissante 

Exemples d’utilisation

Démangeaisons cutanées : huiles essentielles de Menthe + Thym à thujanol + Lavande. 1,5 ml de chaque à diluer dans un 20 ml d’huile végétale de Calophylle ou du gel d’aloe vera. Appliquer la lotion sur les parties à traiter deux fois par jour.

Mal de tête : huile essentielle de Menthe + Lavande fine + Gaulthérie + huile végétale. 10 ml de chaque. Massez quelques gouttes du mélange sur le front et les tempes plusieurs fois par jour et tant que nécessaire. Attention aux yeux!

Douleurs articulaires : huile essentielle menthe (1 ml) + macérat d’arnica (18 ml) + huile essentielle gaulthérie (1,5 ml) + huile essentielle hélichryse  (1 ml) + huile essentielle romarin camphre  (1 ml) + macérat de millepertuis (15 ml) . Mélanger tous ces ingrédients et appliquer quelques gouttes sur les zones douloureuses 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

Transpiration : huile essentielle menthe (0,5 ml) + huile essentielle géranium (0,5 ml) + huile essentielle sauge (0,5 ml) . Mélangez ces huiles essentielles avec 100 ml de gel aloe vera. Appliquez une noisette de ce mélange sous les aisselles après la douche.

Contre-indications

Ne pas utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante. A haute dose, la menthone est excito-stupéfiante et hypertensive! Les préparations à base de menthol ne doivent pas être administrées au niveau du visage, chez les jeunes enfants, en raison de risques de spasmes de la glotte. Effet rare, mais décrit dans la littérature. La consommation de fortes doses d’huile essentielle de menthe peut provoquer des céphalées ou des aigreurs d’estomac. Réaction allergique au menthol possible. La Menthe est dermocaustique et agressive pour les yeux, elle doit impérativement être diluée dans une huile végétale ou du gel d’aloe vera pour les applications externes à dose maximale de 5%. En ingestion : maxi 1 goutte.

L’utilisation de de l’huile essentielle de Menthe est à proscrire lors de la prise de remèdes homéopathiques.

Toujours respecter les précautions d’usage des huiles essentielles.