Catégorie : Huiles Essentielles

Descriptif des huiles essentielles, propriétés, utilisations en aromathérapie, exemples d’utilisations

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Allergies du printemps

Le printemps est pour beaucoup d’entre nous aussi la période des allergies saisonnières.

Le températures douces et une météo ensoleillée favorisent la dispersion des pollens dans l’air. La pollution favorise également les réactions allergiques. Les  enfants souffrent deux fois plus d’asthme allergique et trois fois plus d’eczéma que dans les zones où la pollution est plus faible.

Les allergies du printemps se manifestent généralement par des rhinites et conjonctivites, aussi appelé « rhume des foins ». Parfois peuvent aussi apparaitre des  irritations cutanées ou eczéma ou encore des maux de tête.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils de ce qu’il faut faire et ne pas faire pendant cette période.

Les gestes anti-allergies aux pollen

  • Prenez votre traitement avant l’arrivée des premiers symptômes d’allergie.
  • Veillez à ne pas ouvrir les fenêtres pendant la pollinisation. Aérez idéalement après une pluie, tôt le matin quand il y a encore la brume matinale ou en soirée quand il n’y a pas de vent.
  • Passez régulièrement l’aspirateur (pourvu d’un filtre) et faites le ménage pour éliminer le pollen de votre intérieur.
  • Lavez votre literie une fois par semaine.
  • Évitez les sorties lorsque les taux de pollens sont très élevés, surtout les mi-journées par grand soleil et lorsqu’il souffle un petit vent.
  • Consultez la carte des pollens sur  le site du RNSA (Réseau National de Surveillance Aérobiologique) : http://www.pollens.fr/les-bulletins/bulletin-allergo-pollinique.php.
  • En voiture, gardez également les fenêtres fermées. Installez un filtre à pollen sur le système de ventilation.
  • Après une sortie en période de pollinisation, rincez votre nez avec du sérum physiologique, changez de vêtements et lavez-vous les cheveux en rentrant.
  • Tondez votre jardin avant la floraison des graminées.
  • Séchez votre linge à l’intérieur.
  • Evitez les promenades en forêts et parcs lors de la floraison des arbres
  • Et pourquoi pas faire comme les asiatiques, portez un masque respiratoire. De préférence design comme ici  https://www.vogmask-france.fr/
  • Utilisez un purificateur ou diffuseurs à ultrasons (avec de l’eau) avec vos huiles essentielles (citron, estragon, eucalyptus radiata, ravintsara)

Huiles essentielles « anti-allergie » :

Les huiles essentielles ci-après sont généralement recommandées dans le cas d’allergies du printemps en raison de leur propriétés apaisantes, anti-inflammatoires et décongestionnantes.

  • Huile essentielle Citron Citrus limonum
  • Huile essentielle Camomille noble Chamaemelum nobile 
  • Huile essentielle  Camomille matricaire Matricaria recutita
  • Huile essentielle Estragon Artemisia dracunculus
  • Huile essentielle Eucalyptus radiata
  • Huile essentielle Lavande fine (diffusion) Lavandula angustifolia
  • Huile essentielle Lavande aspic (peau) Lavandula latifolia 
  • Huile essentielle Manuka Leptospermum scoparium
  • Huile essentielle Niaouli Melaleuca quinquenervia
  • Huile essentielle Ravintsara Cinnamomum camphora
  • Huile essentielle Tanaisie Tanacetum annuum

Exemples d’utilisation des huiles essentielles contre une allergie au pollen :

Conjonctivite, irritations des yeux : imbibez  des compresses avec de l’hydrolat de camomille et laissez poser 5 à 10 minutes sur les yeux. 

Nez bouché, sinus congestionnés  : Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle d’Estragon + 5 gouttes d’huile essentielle de Niaouli  + 2 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine + 1 c.à.s d’huile de Tamanu. Appliquez ce mélange sur les sinus (en évitant le contact avec les yeux), le thorax, le haut du dos, 2 à 3 fois par jour, pendant 3 à 6 jours jusqu’à amélioration.

Nez bouché, sinus congestionnés  synergie pour l’inhalation : 2 gouttes des huiles essentielles d’Eucalyptus radiata, Niaouli et Menthe poivrée à verser dans un bol d’eau chaude ou un stick inhalateur.

Rhinite : Mélangez 0,5 ml d’huile essentielle d’Estragon + 1 m d’huile essentielle de Géranium  + 1 ml d’huile essentielle d’Eucalyptus radiata + 1 ml d’huile essentielle de camomille noble + 26,5 ml de macérat de Calendula.
Après avoir rincez le nez avec de l’eau de mer ou du sérum physiologique, instillez une goutte du mélange dans chaque narine. 3 à 4 fois par jour jusqu’à amélioration (env. 3 à 4 jours).

Synergie respiratoire diffusion 1 :  versez à parts égales (par ex 5 gouttes de chaque) les huiles essentielles de Citron, Eucalyptus radiata et Niaouli dans votre diffuseur. Diffusez 10 à 20 minutes deux à trois fois par jour pour purifier votre intérieur.

Synergie respiratoire diffusion 2 : dans un flacon mélangez 2 ml d’huile essentielle d’Estragon + 2 ml d’huile essentielle de Niaouli + 1 ml d’huile essentielle de Camomille. Utilisez ce mélange dans votre diffuseur ou respirez le directement au flacon, dans un stick inhalateur ou sur un mouchoir plusieurs fois par jour pendant env. 3 à 6 jours

IMPORTANT : Si vous avez un terrain allergique vous êtes peut être aussi allergique aux huiles essentielles. Avant toute utilisation des huiles essentielles réalisez toujours un test dans le pli du coude pour exclure une allergie. Toujours respecter les précautions d’usage des huiles essentielles.

Ou trouver les huiles essentielles ?

www.huiles-et-sens.com

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Huile essentielle Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée fait partie des huiles essentielles de la sphère hépatique. Elle est également tonifiante et antalgique. Elle fait partie des huiles essentielles indispensables en raison de ses nombreuses autres propriétés.

Nom botanique : Mentha piperita

Origine : France, Angleterre, Bulgarie, Grèce, Espagne, Hongrie

Culture : sauvage

Partie utilisée : parties aériennes

Principales caractéristiques organoleptiques

  • Odeur : herbacée, fraîche et mentholée
  • Apparence : liquide mobile limpide
  • Couleur : incolore à verdâtre pâle


Principaux composants biochimiques

  • Menthol : 30,00 à 55,00%
  • Menthone : 12,00 à 32,00%
  • Cinéol 1,8 (Eucalyptol) : 3,00 à 14,00%
  • Isomenthone : 1,00 à 10,00%
  • Menthyl acétate : <= 10,00%
  • Néomenthol <= 10,00%

Allergènes présents D-Limonène (<= 5,00%), Linalol (<= 0,50%)

 

Principales propriétés en aromathérapie

  • Régulateur et protecteur hépatique :
    – Cholérétique et cholagogue, stimulante du pancréas : augmente la sécrétion de la bile et son excrétion, grâce à ses cétones fluidifiantes, préconisé lors d’insuffisances hépatopancréatiques + + +.
    – Très utile dans toutes les hépatites (mais toujours < 5 % dans une préparation).
    – Nausées, mal des transports,  nausées postopératoires.
    – Nettoyeur, dépuratif sanguin : élimine les radicaux libres, les déchets des thérapeutiques.
    – Réduction des spasmes du gros intestin, et facilite l’introduction du coloscope lors d’une coloscopie.
  • Tonique et stimulant cérébral, dynamisant.
  • Antalgique +++ (utilisée en traitement topique, dans les douleurs diminuées par le froid, l’huile essentielle excitant les récepteurs du froid et stimulant un refroidissement par une action au niveau des canaux calciques)
    – Maux de tête 
    – Douleurs musculaires.
    – Traitement topique d’appoint antiprurigineux, piqûres d’insectes.
  • Anti-infectieuse, bactéricide, virucide, antiamaryle +++ (virus de la fièvre jaune), fongicide, vermicide. Activité bactériostatique démontrée envers Salmonella enteridis et Listeria monocytogenes.
  • Hormon-like, favorise les règles
  • Active sur le SNA
  • Favorise la respiration métabolique cellulaire.
  • Dynamise les synergies d’huiles essentielles, s’intègre de 3 à 5 % dans un mélange.
  • Rafraîchissante

Propriétés cosmétiques

huile essentielle tonifiante et rafraîchissante à utiliser à maximum 5% dans un soins corporel, ne pas utiliser dans le bain

 

Propriétés Energétiques

  • stimulante, tonifiante, rafraîchissante 

Exemples d’utilisation

Démangeaisons cutanées : huiles essentielles de Menthe + Thym à thujanol + Lavande. 1,5 ml de chaque à diluer dans un 20 ml d’huile végétale de Calophylle ou du gel d’aloe vera. Appliquer la lotion sur les parties à traiter deux fois par jour.

Mal de tête : huile essentielle de Menthe + Lavande fine + Gaulthérie + huile végétale. 10 ml de chaque. Massez quelques gouttes du mélange sur le front et les tempes plusieurs fois par jour et tant que nécessaire. Attention aux yeux!

Douleurs articulaires : huile essentielle menthe (1 ml) + macérat d’arnica (18 ml) + huile essentielle gaulthérie (1,5 ml) + huile essentielle hélichryse  (1 ml) + huile essentielle romarin camphre  (1 ml) + macérat de millepertuis (15 ml) . Mélanger tous ces ingrédients et appliquer quelques gouttes sur les zones douloureuses 2 à 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

Transpiration : huile essentielle menthe (0,5 ml) + huile essentielle géranium (0,5 ml) + huile essentielle sauge (0,5 ml) . Mélangez ces huiles essentielles avec 100 ml de gel aloe vera. Appliquez une noisette de ce mélange sous les aisselles après la douche.

Contre-indications

Ne pas utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante. A haute dose, la menthone est excito-stupéfiante et hypertensive! Les préparations à base de menthol ne doivent pas être administrées au niveau du visage, chez les jeunes enfants, en raison de risques de spasmes de la glotte. Effet rare, mais décrit dans la littérature. La consommation de fortes doses d’huile essentielle de menthe peut provoquer des céphalées ou des aigreurs d’estomac. Réaction allergique au menthol possible. La Menthe est dermocaustique et agressive pour les yeux, elle doit impérativement être diluée dans une huile végétale ou du gel d’aloe vera pour les applications externes à dose maximale de 5%. En ingestion : maxi 1 goutte.

L’utilisation de de l’huile essentielle de Menthe est à proscrire lors de la prise de remèdes homéopathiques.

Toujours respecter les précautions d’usage des huiles essentielles.

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Huile essentielle Livèche

L’huile essentielle de livèche est surtout utilisée pour son action détoxifiante et dépurative de la sphère hépatique et rénale.

Nom botanique : Levisticum officinalis

Origine : France, Hongrie

Culture : sauvage

Partie utilisée : plante entière

Principales caractéristiques organoleptiques

  • Odeur : note d’orange, de céleri, poivrée
  • Apparence : liquide
  • Couleur : jaune verdâtre

Principaux composants biochimiques

  • Terpinyl acétate : 15,00 à 42,00%
  • Beta phèllandrène : 20,00 à 40,00%
  • Myrcène : <= 9,00%

Allergènes présents : D-Limonène (<= 8,00%), Linalol (<= 0,20%)

Principales propriétés et indications en aromathérapie

  • Décongestionnante antitoxique + + + (intoxications alimentaires, chimiques ou médicamenteuses)
  • Psoriasis +++
  • Asthénie ++
  • Antimicrobienne
  • Antirhumatismale (arthrite)
  • Désclérosante


Action sur le Foie

  • Cicatrisante et détoxifiante +++
  • Toutes les formes d’intoxications hépatiques : qu’elles soient d’origine infectieuse, toxique ou métabolique
  • Hépatites, cirrhose, migraine
  • lnsuffisance hépatobiliaire + pancréas (cholestérol, triglycérides)
  • Draineur articulaire + : arthrite, goutte

Action sur le Rein

  • Dépurative +++ 
  • Diurétique, quand rétention
  • Antiseptique, quand infection (cystites, néphrites, infections génitales)

Action sur la peau

  • Draineur cutané +++
  • Taches pigmentaires, en usage local +++
  • Psoriasis +++
  • Mélanose, en usage local +++ 

 

Exemples d’utilisation

Cure détox : Mélanger dans un flacon verre 30 ml, 5 ml HE de Romarin verbénone (Rosmarinus officinalis L. verbenoniferum) + 5 ml HE de Livèche (Levisticum officinalis) + 15 ml HE de Citron (Citrus limonum). Mélanger  2 gouttes de ce mélange avec un peu de gel d’aloe vera ou de l’huile végétale et appliquer au niveau du ventre une à deux  fois par jour en cure de 1 à 2 semaines.

 

 

 

Contre-indications

Ne pas utiliser chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante. Ne pas utiliser sur une durée prolongée.

Toujours respecter les précautions d’usage des huiles essentielles.

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Huile essentielle Romarin verbenone

L’huile essentielle de romarin à verbénone ou romarin AVB (acétate de bornyle, verbénone) se caractérise par son action sur la la sphère hépato-biliaire. Mais c’est aussi une huile essentielle expectorante et mucolytique comme les autres chémotype de romarin. Elle est équilibrante nerveuse et endocrinienne (action sur les sécrétions hormonales du système nerveux).

Nom botanique : Rosmarinus officinalis L. verbénoniferum

Origine : France (Corse)

Culture : sauvage

Partie utilisée : Sommités fleuries

Principales caractéristiques organoleptiques

  • Odeur : Caractéristique, fraîche, agreste, plus ou moins camphrée
  • Apparence : Liquide mobile limpide
  • Couleur : Incolore à vert jaunâtre

Principaux composants biochimiques

  • Alpha pinène : 15,00 à 46,00%
  • Camphre : 1,00 à 14,00%
  • Bornyl acétate : 5,00 à 13,00%
  • Camphène : 4,00 à 11,00%
  • Verbènone : 2,00 à 9,00%

Allergènes présents : D-Limonène (<= 5,00%), Géraniol (<= 4,00%), Linalol (1,00 à 3,00%)

Principales propriétés en aromathérapie

  • Grand régulateur hépatique, spécifique de la sphère hépato-biliaire
    – Cholérétique (augmentation de la bile) et cholagogue (facilitant l’évacuation de la bile)
    – Draine et rééquilibre
    – Détoxifiante hépatique
    – Hépatite virale en traitement de fond
  • Anticatarrhale, mucolytique +++, expectorante:  toux quinteuses, otite, sinusite, bronchite
  • Équilibrante endocrinienne (progestéronique) : régulation hypophyso-ovarienne et hypophyso-testiculaire
  • Problèmes hormonaux : troubles de la ménopause et du cycle menstruel, règles trop abondantes, mucosités vaginales excessives, stimule la production de progestérone et la fonction des ovaires, régularise le cycle menstruel.
  • Infections vaginales : antiseptique, virucide
  • Action vasculaire, muco-lipolytique (cholestérol)
  • Anti-infectieuse, bactéricide +, antivirale ++
  • Antispasmodique : spasmes digestifs, arythmie, tachycardie
  • lmmunostimulant en complément des huiles essentielles anti-infectieuses
  • Contrôle I’hépato-toxicité des phénols sans en atténuer l’efficacité, lors de traitements anti-infectieux
  • Diurétique
  • Cicatrisante

 

Propriétés Energétiques

  • équilibrante physique et nerveuse, antidépressive : fatigue nerveuse, dépression, angoisse
  • huile essentielle  puissante et libératrice plexus ou chakras bloqués
  • action sur le SNA

 

Exemples d’utilisation

Cure détox : Mélanger dans un flacon verre 30 ml, 5 ml HE de Romarin verbénone (Rosmarinus officinalis L. verbenoniferum) + 5 ml HE de Livèche (Levisticum officinalis) + 15 ml HE de Citron (Citrus limonum). Mélanger  2 gouttes de ce mélange avec un peu de gel d’aloe vera ou de l’huile végétale et appliquer au niveau du ventre une à deux  fois par jour en cure de 1 à 2 semaines.

Fatigue physique (2) : huile essentielle de romarin + huile essentielle de muscade. 8 gouttes de chaque, à dissoudre dans un solvant avant de verser dans l’eau du bain. Terminez le bain par une douche d’eau froide.

Grippe : huile essentielle de romarin  (1 ml) + huile essentielle de saro (5 ml) + huile essentielle de myrte (2 ml) + huile essentielle d’eucalyptus radiata (2 ml) + huile végétale de jojoba (5 ml)
– adulte : appliquer 15 gouttes de ce mélange sur le thorax et le dos 4 à 6 fois par jour pendant 3 à 5 jours

Tonique corporel : 1,5 ml d’huile essentielle de romarin  + 1,5 ml d’huile essentielle de géranium + 1 ml d’huile essentielle d’ylang ylang + 80 ml d’huile végétale, gel aloe vera ou lait corps neutre. Massez matin et soir.

Huile essentielle Romarin verbénone : utilisation cosmétique

L’huile essentielle de Romarin AVB est régénérante et cicatrisante pour la peau. Elle convient particulièrement aux peaux à problèmes, grasses ou fatiguées.

Contre-indications

Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante ou chez les bébés. Huile essentielle neurotoxique et abortive en fonction des doses. Ne pas utiliser sur une durée prolongée.
A noter : la verbénone est une molécule cétonique moins toxique que d’autres cétones.

Toujours respecter les précautions d’usage des huiles essentielles.

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Huile essentielle Romarin cinéol

L’huile essentielle de romarin est une huile essentielle stimulante et tonifiante qui est particulièrement adaptée aux affections pulmonaires (infections, inflammations, bronchites, encombrement muqueux). Elle est aussi stimulante pour les fonctions hépatiques et vivifiante dans le cas de fatigue ou manque de tonus. Les Egyptiens ont déposé des rameaux de romarin dans les tombes des défunts pour les parfumer. Dans la Grèce antique, le romarin était symbole d’amour. 0n en brûlait les rameaux, en offrande aux dieux.

Nom botanique : Rosmarinus officinalis L. cineoliferum

Origine : Maroc, Tunisie

Culture : sauvage

Partie utilisée : Sommités fleuries

Principales caractéristiques organoleptiques

  • Odeur : Caractéristique, fraîche, agreste, plus ou moins camphrée
  • Apparence : Liquide mobile limpide
  • Couleur : Incolore à vert jaunâtre

Principaux composants biochimiques

  • Cinéol 1,8 (Eucalyptol) : 41,00 à 52,00%
  • Alpha-pinène : 9,00 à 17,00%
  • Camphre : 5,00 à 15,00%
  • Béta-pinène : 2,00 à 10,00%

Principales propriétés en aromathérapie

  • Anticatarrhale et expectorante +++, mucolytique, toux quinteuses
  • Spécifique des affections pulmonaires et respiratoires de type infectieux ou inflammatoire.
  • Toutes affections ORL et rhinopharyngée otite, sinusite, bronchite, rhino pharyngite, rhume
  • Anti-infectieux
  • Bactéricide (staph. Blanc ++++ etstaph. doré +++, strepto ++, E. coli)
  • Fongicide (Candida albicans +++), le plus souvent fongistatique
  • Anti-virale en applications topiques
  • Antalgique externe : céphalées, rhumatisme, douleurs articulaires ou musculaire
  • Tonique musculaire et tonique circulatoire (veineux et artériel): sportifs, (toutes préparations sportives avec Lavandula clone abrialis, varices, circulation artérielle avec Helichrysum italicum)
  • Tonique cérébral
  • Régulateur hépatique des enfants, bien que moins spécifique que Romarin verbénénone. En synergie avec  l’huile essentielle de Citron (Citrus limonum), Aneth (Anethum graveolens), Menthe poivrée (Mentha piperita) pour stimuler la fonction rénale.

 

Propriétés Energétiques

  • tonifiante et stimulante cérébrale
  • pour les tempéraments inhibés et introvertis

 

Exemples d’utilisation

  • Cérumen (bouchon) : huiles essentielles de romarin à cinéole + niaouli + eucalyptus globulus. 5 ml de chaque à diluer dans 50 ml d’huile végétale. Massez la zone périauriculaire 2 à 3 fois par jour pendant une semaine.
  • Chute de cheveux (1) : huile essentielles de romarin à cinéole + huile essentielle de lavande (respectivement 30 et 20 gouttes) + 100 ml d’huile végétale. Le soir avant de vous coucher, massez le cuir chevelu et laisser agir toute la nuit (dans une serviette).
  • Chute de cheveux (2) : huiles essentielles de romarin à cinéole + ylang ylang + genièvre (respectivement 50, 25 et 25 gouttes) + 100 ml d’huile végétale  ou beurre de karité. Massez le cuir chevelu et laisser pénétrer 1 heure avant le shampoing. Voir à Géranium pour une autre recette.
  • Cicatrice (1) : 5 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole + 5 ml d’huile essentielle d’hélichryse + 10 ml d’huile végétale de rose musquée. Appliquez directement sur les cicatrices.
  • Cicatrice (2) : huile essentielle de romarin à cinéole + lavande + hélichryse. 5 ml de chaque à mélanger dans un flacon. Appliquer directement 2 ou 3 gouttes de ce mélange sur les cicatrices jusqu’à 3 fois par jour pendant 2 semaines si nécessaire.
  • Crampe musculaire : huiles essentielles de romarin à cinéole bio + lavandin. 5 ml de chaque à diluer dans 30 ml d’huile végétale ou de beurre de karité. Massez les régions douloureuses.
  • Douleurs articulaires : 1,5 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole + 1,5 ml d’huile essentielle de petit grain bigarade + 100 ml d’huile végétale . Massez les zones douloureuses.
  • Douleurs abdominales : 1 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole + 1 ml d’huile essentielle de gaulthérie + 2 ml d’huile essentielle de lavandin super + 2 ml d’huile essentielle d’eucalyptus citronnée bio + 100 ml d’huile végétale. Massez le bas ventre, le bas du dos et les cotés le matin, le midi et le soir pendant une semaine.
  • Excès de sucre dans le sang (1) : 1 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole bio + 0,5 ml d’huile essentielle d’eucalyptus citronnée + 1 ml d’huile essentielle de géranium. Mélanger et laisser reposer 24 heures. Absorber 1 goutte de ce mélange 2 à 3 fois par jour pendant 3 semaines par mois.
  • Excès de sucre dans le sang (2) : 5 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole bio + 5 ml d’huile essentielle d’hélichryse. A diluer dans 1 litre d’huile d’olive. A consommer chaque jour (une cuillère à café de ce mélange dans l’assaisonnement d’un plat par exemple).
  • Fatigue physique (1) : 1,5 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole bio + 1,5 ml d’huile essentielle de ravintsara + 1,5 ml d’huile essentielle de bois de rose + 100 ml d’huile végétale. Masser le plexus solaire et la voûte plantaire matin et soir pendant une semaine.
  • Fatigue physique (2) : huile essentielle de romarin à cinéole bio + huile essentielle de muscade. 8 gouttes de chaque, à dissoudre dans un solvant avant de verser dans l’eau du bain. Terminez le bain par une douche d’eau froide.
  • Grippe : huile essentielle de romarin à cinéole bio (1 ml) + huile essentielle de saro (5 ml) + huile essentielle de myrte (2 ml) + huile essentielle d’eucalyptus radiata (2 ml) + huile végétale de jojoba (5 ml)
    – jeune enfant : appliquer 6 gouttes de ce mélange sur le thorax et le dos 5 fois par jour pendant 3 à 5 jours
    – adulte : appliquer 15 gouttes de ce mélange sur le thorax et le dos 4 à 6 fois par jour pendant 3 à 5 jours
  • Otite : 2 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole + 1 ml de niaouli + 80 ml d’huile végétale. Masser autour de l’oreille. L’huile essentielle de romarin à cinéole peut être remplacée par les huiles essentielles de lavande ou d’eucalyptus radiata (1 ml de chaque).
  • Rhinite / sinusite : huile essentielle de romarin à cinéole + huile essentielle d’eucalyptus radiata. Diffuser plusieurs fois par jour pendant une semaine.
  • Rhume : 5 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole + 5 ml d’huile essentielle de Marjolaine. A mélanger dans un flacon. Absorber 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel. Alterner le romarin avec le Ravintsara et le Citron. 4 prises par jour pendant 1 semaine.
  • Jambes lourdes : huiles essentielles de romarin à cinéole + Cèdre + Cyprès. 1 ml de chaque à diluer dans 100 ml d’huile végétale. Massez vos jambes de bas en haut à l’aide de ce mélange.
  • Tonique corporel : 1,5 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole + 1,5 ml d’huile essentielle de géranium + 1 ml d’huile essentielle d’ylang ylang + 80 ml d’huile végétale, gel aloe vera ou lait corps neutre. Massez matin et soir.
  • Trouble de la circulation veineuse (type varices) : 1,5 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole + 1,5 ml d’huile essentielle de cyprès + 1,5 ml d’huile essentielle de lavandin + 100 ml d’huile végétale de macadamia. Massez matin et soir. L’huile essentielle de lavandin peut être remplacée par de l’huile essentielle de menthe poivrée.
  • Vergetures : 2 ml d’huile essentielle de romarin à cinéole + 1 ml d’huile essentielle de ciste + 1 ml d’huile essentielle de lavande + 1 ml d’huile essentielle de cajeput + 30 ml d’huile végétale de rose musquée. Massez les zones concernées matin et soir pendant plusieurs jours, jusqu’à amélioration.

Huile essentielle Romarin cinéole : recettes cosmétiques

L’huile essentielle de Romarin est excellente pour le soin de la peau en raison de ses propriétés tonifiantes et purifiantes. Elle convient particulièrement aux peaux à problèmes, grasses ou fatiguées.

  • Recette déodorant aux 4 huiles essentielles : sauge, lavande, romarin et benjoin
  • Shampooing masque pour cheveux gras. Cette recette maison peut servir de shampooing et/ou de masque pour cheveux gras. Ce soin 100% naturel contient du Ghassoul, de l’argile saponifère riche en minéraux aux vertus absorbantes et séborégulatrices qui va apporter douceur et brillance aux cheveux, de l’Huile de jojoba pour nourrir et assouplir et de l’Huile essentielle de Lavande antiseptique pour une action anti séborrhée.
  • Masque visage – Reminéralisant pour peaux mixtes à grasses. Ce masque visage maison est idéal pour les peaux mixtes à grasses. Ce soin 100% naturel contient de l’argile verte qui va reminéraliser la peau et absorber l’excès de sébum. L’huile végétale de Carthame va hydrater sans graisser car c’est une huile au toucher léger et sec. Enfin, l’huile essentielle de Géranium et l’huile essentielle de lavande possèdent des vertus astringentes et anti bactériennes pour assainir la peau.
  • Bain Aromatique Régénérant « Beauté ». Plongez votre corps dans un bain de beauté au parfum fleuri. La composition en huiles essentielles va régénérer les cellules cutanées tout en relaxant et en calmant votre esprit.
  • Sels de Bains « Bon dodo » : Favorise le sommeil, calme, diminue l’anxiété et la nervosité. 243 g de Sels de la Mer Morte 3,5 g d’Huile essentielle de Verveine biologique 2,5 g d’Huile essentielle de Bois de Rose biologique 1,5 g d’huile essentielle de Lavande fine.
  • Recette élixir Visage – Régulateur – Peaux Mixtes à Grasses. Optez pour un soin ciblé 100% naturel à la texture légère pour réguler l’excès de sébum et les problèmes d’acné. Des ingrédients végétaux sélectionnés pour une action régulatrice et astringente dans le but de traiter l’excès de sébum tout en hydratant votre peaux. Les huiles essentielles assainissent la peau par leurs propriétés antiseptiques.
  • Nettoyant Dépolluant Peaux mixtes à grasses et tendances. Parfaitement adaptée au nettoyage des peaux à problème et peaux mixtes à grasses, ce soin 100% naturel contient du gel d’aloe vera (astringent, hydratant et reminéralisant), du bicarbonate de sodium (nettoyant, désincrustant doux) et un complexe d’huiles essentielles aux vertus assainissantes, anti bactériennes et cicatrisantes. Libérés des impuretés et des cellules mortes, votre peau est lisse et nette.

Contre-indications

Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante ou chez les bébés et enfants sans avis médicale préalable.

Toujours respecter les précautions d’usage des huiles essentielles.

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Huile essentielle Gingembre

L’huile essentielle de Gingembre contient plus de 160 constituants actifs identifiés. Sa composition biochimique est variable en fonction des origines. ll existe deux sortes de rhizomes de gingembre: le bleu-gris et le jaune. L’huile essentielle est extraite du gingembre bleu-gris uniquement. Le gingembre jaune ne donnant aucune huile essentielle. En médecine ayurvédique et chinoise le rhizome du gingembre est traditionnellement utilisé pour traiter  des douleur articulaires en raison de ses propriétés  anti-inflammatoires. Mais aussi pour soulager les maux d’estomac ou la prévention ou le traitement des migraines.

Nom botanique : Zingiber officinalis

Origine : Inde, Bénin, Chine, lndonésie

Partie utilisée : rhizomes

Principales caractéristiques organoleptiques

  • Odeur : épicée, fraîche et légèrement citronnée
  • Apparence : liquide mobile limpide
  • Couleur : jaune pâle à brun

Principaux composants biochimiques

  • Germacrène D + Alpha zingibérène + Beta bisabolène : 35,00 à 45,00%
  • Beta sesquiphéllandrène + ar curcumène : 10,00 à 25,00%
  • Camphène : <= 10,00%
  • Allergènes : Citral (Géranial + Néral) (<= 3,00%), D-Limonène (<= 2,00%), Linalol (<= 1,00%), Géraniol (<= 1,00%)

Principales propriétés en aromathérapie et indications thérapeutiques

Tonique digestif, carminatif et stomachique + + +
– Surtout en partie haute, de la bouche à l’estomac (a-zingibérène : anti-ulcéreux)
– Cicatrisant digestif actif sur la muqueuse du gros intestin
– Provoque I’expulsion des gaz intestinaux, comme toutes les zingiberaceae
– Dyspepsies, flatulences, indigestions
– Apéritif et digestif, il stimule la sécrétion gastrique et le péristaltisme intestinal (constipation).
– Augmente l’activité des enzymes digestives (maltases, lipases, saccharases, entre autres, mais aussi trypsines et chimotrypsines intestinales)

Tonique sexuel, aphrodisiaque +++
– Andropause, impuissance.

Antalgique et anti-inflammatoire (abcès dentaires et odontalgies)
– Actif sur les séreuses (rhumatismes)

Anticatarrhale, expectorante (bronchite, catarrhe)

Actif sur SNA

Exemples d’utilisation :

Arthrite, rhumatisme, douleurs musculaires, entorses ou foulures : mélanger 1 à 1,5% d’huile essentielle de Gingembre avec un beurre ou une huile végétale. Appliquer et/ou masser localement.

Fatigue sexuelle : mélanger dans un flacon avec 100 ml d’huile végétale : 5 ml d’huile essentielle de Gingembre + 5 ml d’huile essentielle d’Ylang Ylang complète + 1 ml d’huile essentielle de Cannelle. Bien agiter le mélange. Appliquer en massages.

Nausée, mal des transports : inhalez l’odeur de l’huile essentielle de Gingembre bleu toutes les 30 minutes pendant le voyage.

Vomissement : huiles essentielles de Gingembre + Estragon + Lavandin + Petit grain bigarade à mélanger à parts égales dans un roll on avec un peu d’huile végétale (amande douce ou macacamia). Appliquer à l’intérieur des poignets et ressentir les arômes. Autant de fois que le besoin s’en ressent.

Huile de massage pour harmoniser le 3ème chakra Manipura* :
Mélangez les ingrédients ci-après et masser, dans le sens horaire, le plexus solaire et la région du foie et du pancréas avec I’huile de massage.

  • 3o ml d’huile végétale de Macadamia
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Fenouil doux
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Gingembre
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Géranium rosat
  • 3 gouttes d’huile essentielle de Lemongrass

Recette pour spray aurique harmonisant Manipura* :

Dans un flacon spray mélanger les ingrédients ci-après :

  • 30 ml d’alcool à 90°
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Géranium rosat
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Citron
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Gingembre
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Menthe bergamote
  • 1 goutte d’huile essentielle de Rose

Propriétés cosmétiques

  • tonifiante, stimulante
  • chauffante (dans une huile de massage)
  • ingrédient pour la parfumerie, note fraîche et épicée qui se marie bien avec les agrumes comme la bergamote, le citron ou le pamplemousse

Propriétés Energétiques

Le gingembre est une plante imprégnée de forces incandescentes, tout en lui est aromatique et porteur de feu, de la fleur à la racine: il révèle déjà par l’apparence son caractère intime.

L’huile essentielle de gingembre permet d’harmoniser des trois chakras ci-après :

  • Le premier chakra, le chakra racine Muladhara (couleur rouge)
  • Le deuxième chakra, le chakra sacré ou de l’ombilic Svadhisthana (couleur orange)
  • Le troisième chakra, chakra du plexus solaire ou chakra solaire Manipura (couleur jaune)

Autres gingembres :

Il existent d’autres huiles essentielles de gingembre issues de zingibers apparentés, mais différentes de l’huile essentielle de décrite ci-dessus  :

  • Zingiber zerumbet L. ROSC. : gingembre de Martinique; huile essentielle utilisée seulement dans l’industrie cosmétique et contenant entre autres: zérumbone (36W, a-caryophyllène (77 %), camphène
  • Zingiber cassumunar ROXB. : gingembre indien dont l’huile essentielle est anti-inflammatoire, relaxante utérine, broncho-dilatatrice +++, carminative et antipyrétique est utiltsée principalement en cas de colites inflammatoires, asthme + + +, et digestions difficiles.

Contre-indications

Aucune connue aux doses physiologiques. Précautions d’emploi cependant lors de la prise d’anticoagulants (car inhibe la thromboxane synthétase à dose élevée (10 94), ainsi qu’en cas d’obstruction biliaire (cholagogue).

Toujours respecter les précautions d’usage des huiles essentielles.

 

Gingembre – rhizome 

Le gingembre est une épice et une drogue des plus estimées, et cultivée depuis l’Antiquité aux Philippines. Son utilisation est déjà mentionnée dans les plus vieux écrits chinois et sanskrits. Elle n’échappa pas aux Grecs et aux Romains anciens.

On le connaît en Europe depuis le Xl » siècle, puis il tombe dans l’oubli vers le XVttt » siècle avant de revenir actuellement en force, à la faveur de I’engouement pour la cuisine traditionnelle asiatique.

Au Sénégal, les femmes fabriquent des ceintures avec des tubercules de gingembre, ce qui aurait pour effet également de réveiller les sens endormis de leur époux.

Notes culinaires: le gingembre est une épice fameuse, des plus utilisées en cuisines orientale, indienne et chinoise. Les Russes I’apprécient également. Mais attention, le doser avec prudence, tant il est piquant et épicé !

Le gingembre peut être consommé frais, sec ou broyé, mariné ou confit, dans du vinaigre ou mis en saumure comme condiment… il y a mille et une façons salées ou sucrées de I’agrémenter !

Son huile essentielle entre dans la composition de certaines liqueurs amères, elle sert également en pâtisserie.

Notes diverses: les Hindous lui donnent trois noms différents: sunthi pour la plante, nagara pour le rhizome frais, ardraka pour le rhizome séché. Pour eux, c’est la plante fondamentale, la médecine ayurvédique considérant le gingembre comme le remède universel.

Rappelons brièvement que la drogue,  le rhizome de Gingembre possède les propriétés thérapeutiques suivantes :

  • Apéritive et digestive, cholérétique et cholagogue
  • Anti-ulcéreuse
  • Anti-émétique, mal des transports
  • Hypolipémiante
  • Anti-agrégant plaquettaire
  • Anti-tumorale
  • Antioxydante
  • Anti-infectieuse
  • Anti-inflammatoire et anti-oedémateuse« 

 

*Source : L’aromathérapie énérgétique – Guérir avec l’âme des plantes de Lydia Bosson

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Huile essentielle Citron

L’huile essentielle de citron fait partie des huiles essentielles indispensables. Agréable et non toxique elle convient à toutes la famille. 

Nom botanique : Citrus limonum

Origine : Bassin méditerranéen, Italie, Sicile, Grèce, USA (Californie), Argentine, Afrique du Sud

Partie utilisée : péricarpe

L’huile essentielle extraite des feuilles est l’huile essentielle de Petit Grain Citron.

Principales caractéristiques organoleptiques

  • Odeur : fraîche, zestée
  • Apparence : liquide pouvant devenir trouble par abaissement de la température. La présence d’un dépôt est un phénomène naturel qui peut apparaitre après stockage.
  • Couleur : jaune clair à jaune verdâtre

Principaux composants biochimiques

  • D-Limonène : 56,00 à 78,00%
  • Béta pinène : 7,00 à 17,00%
  • Gamma terpinène : 6,00 à 12,00%Allergènes : D-Limonène (56,00 à 78,00%), Citral (Géranial + Néral) (<= 4,00%), Linalol (<= 0,20%), Géraniol (<= 0,10%)

Principales propriétés en aromathérapie et indications thérapeutiques

  • Régulateur hépatique, antivomitif, stimulant général
    – Mal des transports
    – Crise de foie : décongestionnant hépatique (détox)
    – Nausées de la femme enceinte
    – Tonique et apéritive
  • Anti-infectieuse active sur le streptocoque et les bactéries sporulées, antiseptique atmosphérique, désinfection de I’air ambiant dans les lieux publics
  • Fluidifiant circulatoire, anti « vitamine K like »
  • « Vitamine P like » : active sur la microcirculation, réduit la perméabilité capillaire, augmente la résistance des capillaires et la tonicité des parois
  • Action sympathomimétique sur le SNA
  • Antibactérienne


Propriétés Energétiques

L’huile essentielle de citron est stimulante et permet de créer une ambiance de bonne humeur.

  • Revitalise en cas de léthargie physique et psychique.
  • Stimule la concentration, la capacité analytique et rationnelle
  • Aide à prendre des décisions sans émotivité
  • Aide à réagir de manière rationnelle et pragmatique en cas de chaos émotionnel
  • Rend optimiste et souverain
  • Développe la clarté de l’esprit
  • Permet de voir sa position sociale avec objectivité
  • Développe les qualités Yang
  • Aide à s’exprimer de manière claire, affirmative et pertinente
  • Aide à prendre conscience d’une attitude cynique et destructive par rapport aux autres
  • Développe la flexibilité mentale et la capacité d’adaptation

Propriétés Cosmétiques

  • tonifiante des tissus
  • fortifiante des ongles et de la fibre capillaire
  • apporte brillance aux cheveux
  • action sur la cellulite (huile de massage)

Exemples d’utilisations

Aérophagie : huiles essentielles de Citron + Cumin + Basilic + Menthe poivrée + Estragon. Préparer un mélange à l’aide de 5 ml de chaque. Diluer 2-3 gouttes de ce mélange dans une cuillère à café d’huile ou gel d’aloé vera et appliquer sur le ventre après chaque repas.

Digestion difficile : huile essentielle de citron + huile essentielle de Sarriette. 10 ml de chaque. Diluer 2-3 gouttes de ce mélange dans une cuillère à café d’huile ou gel d’aloé vera et appliquer sur le ventre après chaque repas.

Fatigue : huile essentielle de citron + huile essentielle de thym à thujanol, 5 ml de chaque + 30 ml d’huile végétale. Appliquer en auto-massage sur les jambes, le plexus, les pieds ou se faire masser le dos.

Grippe : huile essentielle de citron + huile essentielle d’eucalyptus radiata + huile essentielle de cannelle. 5 ml de chaque. Diluer 2-3 gouttes de ce mélange dans une cuillère à café d’huile ou gel d’aloé vera et appliquer en massage sur le dos et le ventre. Vous pourrez aussi diffuser le mélange citron et eucalyptus (50% de chaque).

Grippe : Mélanger à parties égales de l’huile essentielle de Citron + huile essentielle de saro + huile essentielle d’eucalyptus radiata + huile essentielle de pin + huile essentielle de Myrte. Diluer 2-3 gouttes de ce mélange dans une cuillère à café d’huile ou gel d’aloé vera et appliquer en massage sur le dos et le ventre. Vous pourrez aussi diffuser le mélange.

Mal de mer : huiles essentielles de citron + Menthe poivrée. 5 ml de chaque à mélanger dans un flacon. Verser quelques gouttes sur un mouchoir ou stick inhalateur pour le respirer.

Rhume : 5 ml d’huile essentielle de Citron + 5 ml d’huile essentielle de marjolaine. A mélanger dans un flacon. Utiliser en inhalation.

Surpoids : 10 ml d’huile essentielle de Citron + 3 ml d’huile essentielle de Genièvre + 3 ml d’huile essentielle de Sauge. Diluer 2-3 gouttes de ce mélange dans une cuillère à café d’huile ou gel d’aloé vera et appliquer en massage

Verrues : huiles essentielles Citron + huile essentielle de cannelle + huile essentielle de Sarriette + huile essentielle de Mandarine. 1 ml de chaque à mélanger dans un flacon. Appliquer localement 1 à 2 gouttes de ce mélange sur les verrues matin et soir pendant plusieurs jours jusqu’à disparition.

Recettes cosmétiques

  • Recette dentifrice maison à l’huile de noix de coco :

Melangez 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco bio + 3 cuillères à soupe de bicarbonnate de soude, puis rajouter maxi 15 gouttes d’huile essentielle de citron.
Vous pourrez remplacer l’huile de coco par l’huile de sésame qui est également intéressante pour l’hygiène buco-dentaire et qui permet d’obtenir une texture plus fluide que l’huile de coco qui a tendance à se figer à température inférieure à 24°C.

  • Recette dentifrice maison bicarbonate de sodium et glycérine
    Ce dentifrice nettoie les dents en douceur mais de manière efficace. Il convient même aux personnes ayant les dents ou gencives sensibles. 

recette dentifrice aux huiles essentielles Ingrédients :

3,2 g Bicarbonate de Sodium
50 g Carbonate de calcium
30,5 g Glycérine végétale
0,4 g Extrait-CO2 Arnica bio
0,42 g Extrait-CO2 Barbe de Jupiter
5 gouttes huile essentielle de Citron
3 gouttes huile essentielle de Menthe poivrée

Préparation : Dans un becher ou un bol, peser le carbonate de calcium et le bicarbonate de sodium, mélanger à l’aide d’une spatule. Ajouter la glycérine et mélanger jusqu’à obtention d’une pâte lisse. Une fois le mélange est bien homogène peser et ajouter un à un les Extraits CO2, les huiles essentielles tout en mélangeant entre chaque ajout.
Conditionner dans un flacon doseur 50 ml ou un pot en verre (plus écologique car ré-utilisable).

  • Gommage express : Dans un bol, mélangez  l’huile d’olive + 25 gouttes d’huile essentielle + 75 g de sel. Sous la douche sur la peau humide ou sèche , appliquer la quantité souhaitée sur le corps en mouvements circulaires, rincer.
  • Shampooing – Stop Poux à l’huile essentielle de citron
  • Recette masque cheveux – secs – brillance – apaisant. Les huiles essentielles (dont l’huile essentielle de citron bio) donnent à ce soin un parfum d’agrumes et procurent la brillance dont vos cheveux ont besoin.
  • Masque visage – astringent – à l’huile essentielle de citron bio, pour peaux à problème. Ce masque visage maison est idéal pour les peaux jeunes à problèmes, types acnéiques. Ce soin 100% naturel contient de l’argile rouge qui va ré équilibrer la peau, de l’huile végétale de noisette, régulatrice et astringente et enfin des huiles essentielles anti bactériennes et antiseptiques pour une peau assainit.
  • Gel après rasage vivifiant. Instant de « fraicheur boisée » avec ce gel après rasage vivifiant à base d’huile essentielle de citron bio. Le gel d’aloe vera va permettre l’hydratation, la régénération et aidera à la cicatrisation de la peau.
  • Sel Gommant Action Cellulite à l’huile essentielle de citron bio : Adoptez ce soin gommant, synergie d’huiles essentielles de pamplemousse, de citron et de genièvre permettant d’affiner la silhouette, de lutter contre la cellulite et agissant sur la rétention d’eau.
  • Shampooing – Cheveux gras – Anti-pelliculaire. A base d’huile essentielle de citron bio et d’extrait de Pépins de Pamplemousse.
  • Soin gommant pour « Mains et Ongles » à l’huile essentielle de citron bio – Antiseptique et Circulatoire. Préparez vous même un soin naturel gommant pour vos mains et vos ongles. L’huile essentielle de citron sont utilisés comme cicatrisants, antiseptiques et renforceront les ongles fragilisés et cassants.
  • Nettoyant Dépolluant Peaux mixtes à grasses. Parfaitement adaptée au nettoyage des peaux à problème et peaux mixtes à grasses, ce soin 100% naturel contient du gel d’aloe vera (astringent, hydratant et reminéralisant), du bicarbonate de sodium (nettoyant, désincrustant doux) et un complexe d’huiles essentielles (dont l’huile essentielle de citron bio) aux vertus assainissantes, anti bactériennes et cicatrisantes.


Contre-indications

Aucune connue aux doses physiologiques. L’essence de citron est photosensibilisante. Utilisez-la de préférence le soir et attendez au moins 6 heures avant de vous exposer au soleil.  Cette huile essentielle est une fluidifiante sanguine qui ne doit pas être prise en cas de traitement anti-coagulant.

Toujours respecter les précautions d’usage des huiles essentielles.

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Huile essentielle Inule odorante

Huile essentielle d’Inule

L’huile essentielle d’Inule est l’alliée de la sphère respiratoire encombrée en raison de sa propriété mucolytique puissante.

Nom botanique : Inula graveolens, Dittrichia graveolens (L.) Greuter 

Origine : France (Provence et Corse) 

Partie utilisée : sommités fleuries

Principales caractéristiques organoleptiques

  • Odeur : puissante aromatique, résineuse
  • Apparence : liquide mobile limpide
  • Couleur : jaune orangé à vert 

Principaux composants biochimiques :
L’huile essentielle d’Inule contient principalement des Monoterpènes, des Sesquiterpènes en particulier des Lactones sesquiterp. ( en faible pourcentage mais ce sont des molécules très actives)., des Esters* et des oxydes.

  • Bornyl acétate (37,00 à 67,00%)
  • Bornéol (8,00 à 26,00%),
  • Camphène (4,00 à 10,00%)

Allergènes : D-Limonène (<= 1,50%), Linalol (<= 0,50%)

Principales propriétés en aromathérapie et indications thérapeutiques

  • Anticatarrhale, mucolytique puissante +++
  • Sédative, régulatrice cardiaque ++
  • Spasmolytique, antitussive + : calme les spasmes musculaires digestifs ou respiratoires. Elle aide notamment à diminuer le réflexe de la toux en limitant la contraction des muscles respiratoires.
  • Expectorante
  • Anti-inflammatoire
  • Anti-infectieuse, antibactérienne et antifongique
  • Antiseptique
  • Dépurative
  • Hypothermique
  • Astringente
  • Tonicardiaque
  • Antileucémique (?)

Propriétés par système

  • Cardio vasculaire : favorise le bon fonctionnement du cœur et permet de réguler le rythme cardiaque, atténuant ainsi les troubles liés aux états d’arythmie ou de tachycardie (palpitations). Facilite le drainage lymphatiqueet la détoxification du sang.
  • Digestif : détox des muqueuses, colites virales et bactériennes, aide à vider la vésicule biliaire, protège le foie.
  • Génito-urinaire :  antiseptique du tract urinaire, vaginite.
  • Immunitaire : infections virales.
  • Peau : acné, furoncle, peau grasse, soulage l’inflammation, irruption, démangeaisons, piqures d’insecte, herpès.
  • Respiratoire : asthme, bronchite aigue et chronique, toux sèche irritante, laryngite, rhinite, pharyngite, sinusite, tuberculose, disperse et élimine le mucus, dissout les congestion.
  • Nerveux : calmante, donne du courage

Propriétés Energétiques

Huile essentielle liée au chakra du thymus (couleur turquoise avec les couleurs complémentaires rouge et magenta). Elle apaise et apporte confiance en soi et du courage.

Propriétés Cosmétiques

  • tonifiante des tissus
  • purifiante et décongestionnante (peaux à problèmes, acné)
  • régulatrice du sébum (séborrhée, peau et cheveux gras)
  • action sur la cellulite (huile de massage détoxication)
  • indiquée dans les cas de : acné, peau impure ou irritée, peau grasse, furoncles, herpès simplex, boutons de fièvre, prurit, démangeaisons

Huile essentielle Inule – indications thérapeutiques

  • Laryngite, trachéite, toux spasmodique, bronchite chronique, rhino-pharyngo-amygdalite ++++ ;
  • Dyskinésies biliaires, entérocolite virale ++ ;
  • Hypertension, tachycardie supraventriculaire, arythmie ++, aortite, coronarite (infarctus), fatigue cardiaque ;
  • Petite insuffisance rénale, cystites ;
  • Vaginite;
  • Dermite.

Exemples d’utilisations

Toux, quintes de toux : mélangez 2 gouttes d’huile essentielle d’Inule + 3 gouttes d’huile essentielle de Cyprès + 1 cuillère a café d’huile végétale ou du gel d’aloé vera et appliquez en friction sur le thorax et le dos plusieurs fois par jour.

Bronchite / Sinusite : Dès les premiers signes d’encombrement des bronches ou d’affections des sinus effectuez des inhalations.
Dans un bol avec de l’eau chaude ou un inhalateur versez 1 goutte d’huile essentielle d’Inule + 2 gouttes d’Eucalyptus ou Pin sylvestre. Respirez profondément pendant 15 minutes max (fermez les yeux).

Bain anti coup de froid :  Mélangez dans une base neutre 2 gouttes d’huile essentielle d’Inule et 3 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus. Versez ce mélange dans l’eau du bain juste avant d’y vous glisser. Rester 15 minutes dans le bain et couchez vous tout de suite après.
Vous pourrez aussi verser vos huiles essentielles sur du sel d’Epsom (sulfate de magnésium) qui favorise la détente musculaire. Compter l’équivalent d’un verre d’eau de sel d’Epsom pour un bain.

Affections et encombrement des voies respiratoires : versez 3 goutte d’huile essentielle + 9 gouttes d’huile essentielle d’Eucalptus  + 15 gouttes d’huile essentielle de citron dans votre diffuseur. Diffuser pendant 5 minutes toutes les heures.

Huile essentielle Inule odorante – Précautions d’usage

Huile essentielle puissante, ne pas dépasser les doses.
Ne pas utiliser sur une période prolongée.
Possibilité de crises d’élimination lors d’infections respiratoires chroniques  (« choc de l’Inule »).
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.

Zoom sur les composants biochimiques de cette huile essentielle

L’huile essentielle d’Inule contient du Bornéol bicyclique (tout comme le Thym satureioïde ou Thym à bornéol) qui a des propriétés immunomodulantes, cholagokinétique et stimulante cortico-surrénale.

Les esters sont des actifs volatils qui composent entre autres les huiles essentielles, les arômes des fruits, les cires végétales. Ils agissent en même temps sur le système nerveux et musculaire. Ils sont connus pour leurs propriétés antispasmodiques, neurotoniques, ré-équilibrantes, antidépresseurs, décongestionnantes, apaisants et antalgiques.

Les terpènes favorisent l’expulsion du mucus de la trachée ou des bronches, ce qui permet de libérer les voies respiratoires.

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Huile essentielle Géranium

L’huile essentielle de géranium est l’huile des femmes. Elle est excellente pour le soin de la peau ou pour lutter contre des mycoses. Sur le plan énergétique elle permet de combattre le stress, mais aussi de se protéger d’un entourage négatif.

Nom botanique : Pelargonium graveolens

Le genre Pelargonium comprend plus de 200 espèces, mais 5 ou 6 variétés seulement sont exploitées pour la production d’huile essentielle. On regroupe sous le nom génériques de « Géranium rosat«  les Pelargonium graveolens, roseum, odoratissimum, capitatum et radula. Pour I’aromathérapie on utilise principalement, le géranium d’Egypte et le géranium bourbon (Réunion, Madagascar).

  • Le Géranium bourbon (Madagascar) (3o% d’esters) est plus euphorisant et plus subtil. On le préfère pour les thérapies énergétiques et pour les problèmes cutanés s’ils sont d’ordre psycho-émotionnels.
  • Le Géranium rosat (Egypte) (20% d’esters) est principalement utilisé pour ses vertus physiques et de régénération cutanée.

Origine : Afrique du Sud, Afrique du Nord (Egypte, Algérie, Tunisie), Madagascar, Réunion, Chine

Partie utilisée : parties aériennes fleuries

Principales caractéristiques organoleptiques

  • Odeur : florale, rosée, fruitée
  • Apparence : liquide mobile
  • Couleur : vert clair à vert foncé

Principaux composants biochimiques huile essentielle de Géranium origine Egypte

  • Citronellol : 25,00 à 37,00%
  • Géraniol : 12,00 à 18,00%
  • Isomenthone : 3,00 à 11,00%
  • Citronellyl formiate : 2,00 à 9,00%
  • Allergènes : Citronellol (25,00 à 37,00%), Géraniol (12,00 à 18,00%), Linalol (4,00 à 7,00%), Citral (Géranial + Néral) (<= 2,00%), D-Limonène (<= 0,50%)

Principaux composants biochimiques huile essentielle de Géranium origine Madagascar (Géranium « bourbon »)

  • Citronellol : 18,00 à 32,00%
  • Géraniol : 5,00 à 17,00%
  • Guaiadiène : 4,00 à 12,00%
  • Citronellyl formiate : 4,00 à 12,00%
  • Linalol : <= 10,00%
  • Isomenthone : <= 10,00%)

Allergènes : Citronellol (18,00 à 32,00%), Géraniol (5,00 à 17,00%), Linalol (<= 10,00%), Citral (Géranial + Néral) (<= 4,00%), D-Limonène (<= 0,50%)

Principales propriétés et utilisations en aromathérapie

  • Huile essentielle pour toutes les affections cutanées :
    – tonique cutanée et lymphatique
    – régénérante
    – astringente
    – désinfectante
    – hémostatique
    – dermatoses, piqûres d’insectes (apaisante)
  • Anti-infectieuse, antibactérienne, antifongique
    – Mycoses cutanées, sous-unguéales, vaginales et digestives
    – Varices, hémorroides, oedèmes : active la circulation du sang et de la lymphe
  • Rhumatismes ostéo-articulaires
  • Épistaxis (saignement du nez), hémorragies
  • Tonifiante : asthénie et fatigue nerveuse

Propriétés & utilisations cosmétiques

  • régénératrice : peaux matures, sensibles, à problèmes
  • infections cutanées, psoriasis, eczéma, impétigo, acné, plaies,
  • ulcères variqueux : bactéricide, anti virale, fongicide

Propriétés Energétiques

  • combat le stress, les peurs, les phobies, l’anxiété et la nervosité,
  • régule le système nerveux
  • aide à trouver son équilibre et à rester centré
  • harmonise les aspects yin et yang d’une personne
  • aide à se libérer de situations difficiles quand on se sent mal dans sa peau
  • aide à se construire un environnement positif
  • renforce le magnétisme
  • attire les choses positives, éloigne le négatif
  • associé au chakra du plexus solaire

Pour vous protéger et attirer à vous ce qui est bon appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de géranium sur le dos de vos mains et sur les bagages lors de vos voyages.

Pour chasser les mauvaises énergies et les visiteurs non désirés, diffuser de I’huile essentielle de géranium dans I’entrée d’une maison ou lieu de travail.

Pour ceux qui ne savent pas dire non et ne savent pas se protéger de leur environnement, qui , ceux qui marchent dans toutes les combines et n’arrivent pas à trier ce qui est bon ou mauvais pour eux, appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de géranium bourbon sur le plexus solaire.

Exemples d’utilisation

Cellulite : 4 ml d’huile essentielle de Géranium bio + 4 ml de Romarin + 4,5 ml de Lemongras + 100 ml d’huile. Massez matin et soir les zones concernées.

3ème chakra (plexus solaire) – Synergie parfumante  : dans un flacon vaporisateur mélanger  3o ml de base parfum + 10 gouttes d’huile essentielle de géranium + 10 gouttes d’huile essentielle de citron + 5 gouttes d’huile essentielle de gingembre + 5 gouttes d’huile essentielle de menthe bergamote + 1 goutte d’huile essentielle de rose de Damas.
A vaporiser et à respirer en se passant les mains sur l’aura.

 3ème chakra (plexus solaire) – Huile de massage harmonisante : mélanger dan un flacon  3o ml d’huile végétale + 5 gouttes d’huile essentielle de fenouil doux + 5 gouttes d’huile essentielle de gingembre + 10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat + 3 gouttes d’huile essentielle de lemongrass
Masser, dans le sens des aiguilles de la montre, le plexus solaire et au niveau du foie.

Excès de sucre dans le sang (taux de cholestérol élevé) :  1 ml d’huile essentielle de géranium + 1 ml d’huile essentielle de romarin verbénone + 0,5 ml d’huile essentielle d’eucalyptus citronnée. Mélanger et laisser reposer 24 heures. Appliquer 1-2 gouttes de ce mélange 2 à 3 fois par jour au niveau du ventre pendant 3 semaines par mois. Diluer les huiles essentielles dans un peu de lait corporel ou du gel d’aloe vera.

Infection cutanée : huile essentielle de géranium  + huile essentielle d’arbre à thé ou rosalina. 1 goutte de chaque à appliquer directement jusqu’à trois fois par jour.

Inflammation des gencives : huile essentielle de Géranium + huile essentielle de Cannelle + huile essentielle de Sauge + huile essentielle de Menthe poivrée. 1 goutte de chaque. Diluer dans un peu d’huile de coco et masser les parties douloureuses avec le bout du doigt après chaque repas.

Parasites cutanés : 1,5 ml d’huile essentielle de géranium + 1,5 ml d’huile essentielle d’Arbre à thé + 1,5 ml d’huile essentielle de Lavandin + 100 ml d’huile végétale ou gel d’aloé vera. Appliquer localement quelques gouttes de ce mélange 3 fois par jour.

Peau grasse : 60 gouttes d’huile essentielle géranium bio + 10 gouttes d’huile essentielle de Ciste + 100 ml d’huile de noisette ou gel d’aloe vera.

Peau sèche : 1 ml d’huile essentielle géranium bio + 1 ml d’huile essentielle de Bois de rose + 30 ml d’huile végétale (par ex. germe de blé, argan ou avocat). Appliquer une à deux fois par jour.

Peau à problèmes (mature, acnéique) : rajouter une goutte d’huile essentielle de géranium dans votre crème de base ou une huile végétale adaptée à votre type de peau (peau mature) ou du gel d’aloé vera (peau acnéique, peau grasse). Appliquer sur la peau en massages légères.

Peau mature : 1 ml d’huile essentielle géranium bio + 1 ml d’huile essentielle de carotte + 1 ml d’huile essentielle d’ylang ylang + 30 ml d’huile végétale (par ex. germe de blé, argan ou avocat). Appliquer une à deux fois par jour.

Piqûres d’insectes : huile essentielle de géranium bio + huile essentielle de lavande aspic.  5 ml de chaque à mélanger dans 100 ml de gel d’aloé vera. Appliquer sur les piqûres toutes les heures si nécessaire.

Plaie, saignement : mélanger 50% d’huile essentielle de géranium rosat + 50% d’huile essentielle de ciste. Appliquer pur sur la plaie pour stopper immédiatement le saignement, désinfecte et cicatrise.

Répulsif insectes (1) : huile essentielle de géranium + huile essentielle de citronnelle (à parts égales dans le diffuseur). Versez également 2 gouttes de chaque sur l’oreiller avant le coucher pour éloigner les moustiques.

Répulsif insectes (2) : 2 ml d’huile essentielle de géranium bio + 5 ml d’huile essentielle de citronnelle + 100 ml d’huile de jojoba. Massez les parties exposées.

Répulsif moustiques :  verser l’huile essentielle de géranium pure ou en association avec l’huile essentielle de citronnelle ou de lemongrass dans votre diffuseur pour éloigner les moustiques.

Rhume des foins : huile essentielle de géranium + huiles essentielles de camomille commune ou noble, de lavande et d’estragon. 5 ml de chaque. Appliquer 3 gouttes du mélange 3 fois par jour pendant la saison sensible. Diluer les HE au préalable dans un lait pour le corps neutre, du gel d’aloe vera, une huile végétale.

Shampooing fortifiant cheveux fragiles : 5 ml d’huile essentielle de Géranium + 5 ml d’huile essentielle d’Ylang Ylang + 2 ml d’huile essentielle de Gingembre + 200 ml de shampoing neutre. Massez le cuir chevelu chaque jour.

Surpoids : huiles essentielles de Géranium + Cyprès + Sauge + Genièvre + Cèdre. 3 à 4 gouttes de chaque, à diluer dans un solvant de type Solub-HE puis dans l’eau du bain. Terminez le bain par une douche d’eau froide.

Tâche de naissance : huiles essentielles de Géranium + Hélichryse + Cyprès. 5 ml de chaque à mélanger dans un flacon. Appliquer sur les zones concernées 2 gouttes de ce mélange matin, midi et soir pendant 1 semaine.

Tâches de vieillesse : 1 ml d’huile essentielle de géranium + 1 ml d’huile essentielle de Carotte  + 5 ml d’huile de rose musquée. Appliquez deux fois par jour quelques gouttes de ce mélange jusqu’à amélioration.

Tonique corporel : 1,5 ml d’huile essentielle de géranium + 1,5 ml d’huile essentielle de Romarin cinéol + 1 ml d’huile essentielle d’Ylang ylang + 40 ml d’huile végétale + 40 ml de gel d’aloe vera. Massez matin et soir.

Troubles circulatoires (membres gonflés) : huile essentielle de géranium + Genièvre + Palmarosa + Cèdre. 3 ml de chaque à diluer dans 100 ml d’huile végétale de macadamia. Massez les zones concernées matin et soir.

Trouble du sommeil (1) : huiles essentielles de géranium et de marjolaine. 5 ml de chaque à diluer dans 20 ml d’huile végétale. ou gel d’aloe vera. Masser le plexus solaire et la plante de pieds avec quelques gouttes de ce mélange chaque jour avant le coucher.

Trouble du sommeil (2) : 1 ml d’huile essentielle de géranium + 1 ml d’huile essentielle de Petit grain bigarade + 2 ml d’huile essentielle de Lavande + 100 ml d’huile végétale ou gel d’aloe vera. Massez le plexus solaire et la voûte plantaire le soir et avant le coucher.

Démangeaison cutanée d’origine allergique : huile essentielle de géranium bio + huile essentielle de Camomille noble ou commune + huile essentielle de Lavande aspic. 10 gouttes de chaque à diluer dans un solvant avant de verser dans l’eau du bain.

Vergetures (après grossesse et allaitement) : 2 ml d’huile essentielle de géranium bio + 1 ml de Lavande + 2 ml de Mandarine + 80 ml d’huile végétale de Rose musquée. Massez les zones concernées matin et soir jusqu’à amélioration.

Contre-indications

Ne pas utiliser chez l’enfant et la femme enceinte ou allaitante.

Toujours respecter les précautions d’usage des huiles essentielles.

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Huile essentielle Ammi Visnaga (Khella)

L’Ammi visnaga ou Khella est une plante encore très utilisée en médecine traditionnelle au Maroc. Déjà les Egyptiens l’utilisaient à l’époque des pharaons pour ses propriétés antispasmodiques dans le cas de coliques néphrétiques, calculs urinaires ou vésicaux.
C’est l’huile essentielle du coeur sur lequel elle agit au niveau physique et émotionnel. Puissante antispasmodique et décontractante elle est utilisé dans les cas d’asthme ou pour apaiser des coliques.

Nom botanique : Ammi visnaga

Origine :  Egypte, Maroc

Partie utilisée : semences

Huile essentielle de Khella est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des semences d’ Ammi visnaga Lamarck

Principales caractéristiques organoleptiques

  • Odeur : agréable, douce, terreuse, légèrement anisée
  • Apparence : liquide mobile limpide
  • Couleur : jaune vert pâle à jaune doré

Principaux composants biochimiques

Linalol : 20,00 à 40,00%
Méthyl 2 butyrate d’isoamyle : 15,00 à 27,00%
Isobutyrate d’amyle : 6,00 à 14,00%
Valérate d’amyle : 4,00 à 14,00%

Allergènes : Linalol (20,00 à 40,00%), D-Limonène (<= 2,00%), Géraniol (<= 0,50%)

Principales propriétés en aromathérapie et indications thérapeutiques

  • Décontractant et antispasmodique musculotrope de type papavérinique + + +
  • Spasmes :
    Coronarodilatatrice: ut. dans insuffisance coronarienne ++
    Bronchodilatatrice : dans la crise d’asthme +++, toux sèches
    Urétérodilatatrice
    Colites spasmodiques
    Coliques hépatiques ou néphrétiques

Propriétés énergétiques

  • ouvre le chakra du coeur
  • purificatrice du corps émotionnel
  • aide à prendre conscience des émotions qui nous habitent
  • apaise et réconforte en cas de rejet
  • aide à voir l’avenir de manière plus positive
  • apporte un sentiment de liberté 
  • aide dans les cas d’oppression et d’angoisse lors de changements

Huile essentielle Ammi visnaga : exemples d’utilisation

Baume pour le coeur (angoisse, oppression, choc émotionnel):  Mélanger dans un flacon des ingrédients ci-après.  Appliquer quelques gouttes de ce mélange en massages sur le plexus solaire.

  • 20 gouttes d’huile essentielle d’Ami visnaga
  • 20 gouttes d’huile essentielle de Gingembre
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Mélisse officinale
  • 10 gouttes d’huile essentielle d’Hélichryse
  • 27 ml d’huile végétale de votre choix (par ex. Macadamia, Noyau d’Abricot….)

Contre-indications

Ne pas s’exposer aux UV après application sur la peau (huile essentielle photosensibilisante).
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez les bébés et enfants.
Peut causer des réactions allergiques chez les personnes sensibles.

Toujours respecter les précautions d’usage des huiles essentielles.

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